Wie man Arthrose des Kniegelenks heilt

Derzeit gibt es keine Medikamente, die für immer die Gonarthrose loswerden könnten. Es ist jedoch durchaus möglich, seine Entwicklung zu verlangsamen und das Schmerzsyndrom erheblich zu schwächen.

Verwenden Sie dazu:

• entzündungshemmende Medikamente;
• Schmerzmittel;
• Chondroprotektoren, um die Regeneration von Knorpelgewebe sicherzustellen;
• Nicht -Drug -Methoden (Physiotherapie, manuelle Therapie, Physiotherapie Sportunterricht);
• Rezepte der traditionellen Medizin.

Eine wichtige Rolle im Kampf gegen die Krankheit wird durch Diät und Spa -Behandlung gespielt. Wenn eine konservative Therapie kein Ergebnis ergibt, wird eine chirurgische Intervention empfohlen.

Medizinische Sportunterricht für Arthrose des Kniegelenks

Pretty im Kampf gegen Gonarthrosis Therapeutic Gymnastics ist sehr effektiv. Sein Komplex besteht aus drei Teilen: Einführung, Haupt und Finale. Der erste sieht die Ausführung von Atemübungen und Gehen vor, die 5-6 Mal wiederholt werden.

Im Hauptteil werden Übungen durchgeführt, für die die folgenden Startposen verwendet werden: auf einem Stuhl sitzen, in einer Lügenposition auf der Rücken- und Seite sowie in der Nähe der Gymnastikmauer stehen. In jedem Fall werden 6-8 Wiederholungen durchgeführt.

Im letzten Teil werden die Übungen in einer stehenden Position in der Nähe des Stuhls durchgeführt und zwei bis drei Minuten lang mit einem langsamen und mittleren Tempo ein Übungsrad betrieben. Der Komplex wird durch Wiederherstellung der Atmung abgeschlossen.

Mit regelmäßigen medizinischen Übungen:

• Schmerzen in den Kniegelenken nehmen ab;
• Die Steifheit der Bewegungen verschwindet und ihre Amplitude nimmt zu;
• Muskelkrämpfe werden entfernt;
• Die Durchblutung wird beschleunigt;
• Scharfe Sprünge in den Fugen werden verhindert.

Wassergymnastik

Viele Menschen, die an Gonarthrose leiden, können keine konventionelle Ladung durchführen, da dies starke Schmerzen verursacht. In solchen Fällen wird empfohlen, sich an der Wasser -Gymnastik einzulassen, um das Training zu erleichtern.

Wassertraining:

• eliminiert überschüssiges Gewicht und reduziert die Last am beschädigten Knie.
• lindert die Spannung in den Beinen;
• Erhöht die Mobilität von Gelenken;
• Massiert die Haut, die die Durchblutung und den allgemeinen Körperzustand verbessert.

Wenn die Schmerzen nachlassen, führen sie in Wasser zu Fuß, um das Muskelkorsett zu stärken. Während des Unterrichts muss sichergestellt werden, dass das schmerzende Bein in der richtigen Position bleibt.

Um die Manifestationen der Krankheit zu verringern, sollte die Wassergymnastik umfassen:

• aktive Bewegungen der Beine (einschließlich Schwankungen in verschiedene Richtungen sowie kreisförmiger und oszillierender);
• Kniebeugen;
• Kämpfte gegen die Beine in den Knien.

Eine Reihe von Übungen

Beim Üben von therapeutischen Gymnastik mit Arthrose ist es notwendig, die folgenden Regeln einzuhalten:

• Alle Übungen werden langsam und reibungslos mit einer allmählichen Amplitudensteigerung durchgeführt. Scharfe Wechsel sind kategorisch kontraindiziert: Anstelle von Nutzen können sie den Zustand des Patienten verschlechtern.
• Das Training findet in einer Sitz- oder Lügenposition statt.
• Wenn Schmerzen auftreten, wird die Lektion gestoppt. In diesem Fall ist es ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren.
• Das Training sollte regelmäßig sein (mehrmals am Tag), aber kurzfristig (ein paar Minuten für jede Pose).

Ein effektives Ergebnis ist der folgende Komplex:

• Legen Sie sich auf den Rücken, ziehen Sie die Fersen nach vorne und ziehen Sie die Socken über sich. Eine ähnliche Position lindert Muskelkrämpfe und beschleunigt den Stoffwechsel in den unteren Extremitäten.
• „Vertikale Schere“ - Sie müssen auf dem Rücken liegen und Ihre Beine abwechselnd anheben und senken und sie in die Hüftgelenke beugen.
• Setzen Sie sich auf einen Hochstuhl und wiegen Sie die unteren Gliedmaßen. Unternehmen keine Anstrengungen. Die Amplitude von Makhov sollte klein sein.
• Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie die unteren Gliedmaßen gleichzeitig in den Hüft- und Kniegelenken. Beugen Sie und verlängern Sie Ihre Beine in den Knien.
• Anheben und senken Sie die ausgedehnten unteren Gliedmaßen abwechselnd auf den Magen. Sie müssen die Socke nicht verzögern.
• "Horizontale Schere" - Gehen Sie zu Ihrem Rücken, heben Sie Ihre Beine im rechten Winkel an. Alternativ verdünnen und reduzieren Sie die unteren Gliedmaßen.
• Beugen Sie und verlängern Sie Ihre Beine in den Knien von der Position des Liegens auf dem Rücken.
• Gehen Sie zur Seite. Heben Sie die glatten unteren Gliedmaßen an und senken Sie sie.
• Nachdem er sich auf den Magen gelegt hat, sich abwechselnd beugen und die Beine in den Kniegelenmeinen verlängern.
• Gehen Sie zu Ihrem Rücken und stellen Sie sich vor, Sie fahren mit dem Fahrrad. Beugen Sie und verlängern Sie Ihre Beine in den Knien und Hüften.

Massage mit Kniearthrose

Es ist ratsam, eine manuelle Therapie nach einem Komplex der Behandlung und der vorbeugenden Sportunterricht zu beginnen. Sie können der Massagesitzung mit einer heißen Dusche oder einem Dampfbad oder einer Sauna vorangehen. Diese Aktionen werden dazu beitragen, die Muskeln aufzuwärmen und die Wirksamkeit des Verfahrens zu erhöhen. Der gleiche Effekt hat eine Massage im Wasser, die auf 37 ° C erhitzt wird.

Selbst mehrere Sitzungen einer solchen Therapie verbessern den Zustand des Patienten signifikant. Damit das Ergebnis anhaltend ist, ist jedoch ein vollständiger Kurs erforderlich. Um die maximale Wirkung zu erzielen, sollte das Verfahren von einem Spezialisten - einem manuellen Therapeuten - durchgeführt werden. Sie können jedoch mit detaillierten Anweisungen Selbstmassage machen.

Beim Massaging verwenden sie sowohl herkömmliche Massageöle als auch Cremes sowie Salben, die speziell zur Behandlung von Gonarthrose hergestellt wurden. Die Bewegungen des Massagetherapeuten sollten strikt dem Verlauf der Lymphgefäße entsprechen. Das Verfahren sollte nicht zum Auftreten von Schmerzen und unangenehmem Zustand führen.

Im Kampf gegen die Krankheit wird nicht nur eine manuelle lokale Massage verwendet, sondern auch eine mechanische Schwingungsmassage. Sie können es mit Schwingungsbewegungen mit einem Schwamm und einer Düse mit Spikes ergänzen.

Ausführungsmethoden

Derzeit verwenden manuelle Therapeuten mit Kniearthrose vier gut bekannte Massagesysteme - Russisch, Ost, Schwedisch und Finnisch.

Jede Technik hat charakteristische Unterschiede:

• Die östliche Technologie zielt darauf ab, die Muskeln aus venösem Blut zu befreien und die motorische Funktion von Gelenkflächen zu verbessern.
• Die schwedische Technik hat den stärksten Effekt bei der Gonarthrose des Kniegelenks. Sie verwendet Schlaganfallbewegungen und Reiben, die gleichzeitig mit Gelenkbewegungen durchgeführt werden. Dieser Ansatz bietet einen guten Muskeln und neuromuskulären Verbindungen, reduziert die in den Geweben gebildeten Dichtungen.
• Die finnische Technik ähnelt dem Schwedischen, unterscheidet sich jedoch davon, dass nur Strahlen der Daumen verwendet werden, um die Haut zu kneten.

Beim Massieren verwenden sie mehrere grundlegende Techniken und kombinieren sie untereinander. Normalerweise beginnen alle dieser Verfahren mit dem Streicheln, die von einer ganzen Handfläche durchgeführt werden. Sie zielen darauf ab, die Muskeln zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern, die Spannung zu lindern und den Abfluss von Lymph zu aktivieren.

Eine der häufigen Methoden während der Kniemassage ist das Reiben. Es bietet Dehnung und Entspannung von Muskeln und Bändern und beschleunigt die Bewegung von Blut und Lymphe. Beim Schleifen werden die Ablagerungen aufgelöst und aus den Fugen entfernt, wodurch sich ihre Mobilität verbessert.

Die Haupttechnik der manuellen Therapie zur Gonartrose ist das Kneten. Es geschieht mit Hilfe von nicht legierten Pressen auf der Haut. Das Kneten bietet dem Masseur die Möglichkeit, die tiefsten Hautschichten zu beeinflussen. Nach dem Eingriff verbessert sich die Gewebeernährung, die Muskeln sind abgeschwächt, gewinnt an Kraft und Elastizität.

Eine andere Technik, die bei der Massage verwendet wird, ist die Vibration - die Haut und die Muskeln schütteln. Mit ihrer Hilfe werden Schwankungen auf tiefe Stoffe übertragen. Die Sitzung besteht aus drei Phasen: Einführungs, Grund und Finale. Während des ersten und letzten Teils wird nur leichter langsamer Druck ausgeübt. In der Mitte des Eingriffs werden nach der Herstellung von Geweben und Muskeln die intensivsten Manipulationen durchgeführt.

Massagetechnik

Bei der manuellen Therapie zur Kniearthrose wird nicht nur das Knie, sondern auch andere Körperteile gekneten. Manipulationen werden zuerst im unteren Teil der Wirbelsäule erzeugt und dann zu den Muskeln des Oberschenkels wechseln. Während der Sitzung werden Strich- und Quetschtechniken verwendet. Letzteres wird mit Hilfe von Fäusten und Rippen der Handfläche durchgeführt. Jede Manipulation wird 3-4 Mal reproduziert. Sie enden immer mit Zittern und Streicheln der Haut.

Nachdem sie die Hüftmuskeln entwickelt haben, massieren sie das schmerzende Gelenk. Zunächst machen sie kreisförmige Streicheln von den Seiten und greifen dann auf verschiedene Arten von Reiben zurück. Dann wird der Oberschenkel wieder massiert. Die Anzahl der Wiederholungen wird reduziert. Massage von Knie und Hüften wechseln sich mehrmals ab. Dann biegt sich der manuelle Therapeut sorgfältig und erweitert die untere Extremität des Patienten und dreht sich mit dem Unterbein. Nach aktiven Bewegungen massieren sich die Hüfte und das Knie wieder. Aber diesmal reiben Sie zusätzlich zum Streicheln die Haut mit den Spitzen und Phalangen der Finger. Am Ende des Eingriffs schütteln sie die beschädigte Verbindung und streicheln sorgfältig.

Salbe für die Arthrose des Kniegelenks

Menschen, die an Arthrose leiden, werden empfohlen, um die Last am schmerzenden Gelenk zu begrenzen. In den Anfangsphasen sind sie verschrieben, Medikamente der Gruppe der Oxycams (Pyroxics, Xephoka) und Ketorolac.

Salben werden dazu beitragen, den Zustand des Patienten zu verbessern:

• Erwärmen;
• Bienengift enthält;
• Nicht -steroidales entzündungshemmendes Anti -INflammatorium.

Präparate mit Erwärmungseffekten werden zurückgeführt, wenn keine ausgeprägten Symptome der Krankheit vorliegen. Sie stimulieren die lokale Durchblutung in den betroffenen Bereichen. Die Erwärmungssalben sind hypoallergen und zeigen keine Nebenwirkungen. Ihr Gebrauch wird vom Erscheinungsbild eines angenehmen Gefühls von Hitze und Komfort begleitet.

Besonders beliebt sind die Mittel, die Bienen- und Schlangengifte umfassen. Sie haben ablenkende und irritierende Eigenschaften, stimulieren die Durchblutung und tragen auch zu einer Zunahme der Elastizität von Muskeln und Bändern bei. Solche Salben verursachen jedoch häufig allergische Reaktionen und können im Anwendungsbereich lokale Entzündungen verursachen. Darüber hinaus sind sie während der Menstruation und den Kindern bei Frauen kontraindiziert.

Wenn die Gonarthrose durch eine Synovitis kompliziert wird, kann der Arzt nicht steroide entzündungshemmende Medikamente verschreiben. Sie bremsen entzündliche Prozesse und lindern Schmerzen. Solche Medikamente sind jedoch nicht sehr effektiv: Die Creme befindet sich teilweise auf der Haut, nur 5-7% der aktiven Substanz dringen tief in die Haut ein, was nicht in der Lage ist, eine ausreichende therapeutische Wirkung zu erzielen.

Salben, die für therapeutische Zwecke verwendet werden, sind nicht in der Lage, Arthrose zu lindern, aber sie können Schmerzen lindern und die Qualität des Lebens des Patienten erheblich verbessern.